Samedi matin, alors que mes jambes me démangeaient, je suis allé faire un tour sur le très bon site Openrunner pour y chercher un parcours un peu plus long que d'habitude, et qui me changerait de mes parcours devenus quasi-routiniers...

J'ai découvert ce circuit:

20 km dont pratiquement 10 le long de la Deûle: trop la classe!

J'ai donc téléchargé le parcours sur ma montre Garmin Forerunner 410 non sans aucune appréhension, puisque c'était la première fois que j'allais tester un parcours GPS...

Je savais que pour entreprendre une telle aventure, il me faudrait partir avec des réserves. J'ai donc rempli mon camelbag d'eau 100% lambersartoise, et glissé dans mon sac quelques biscuits aux graines de sésame ainsi que mon téléphone. (au cas où, ça peut servir, notamment quand on se fait mal au bassin et qu'on ne peut plus courir... )

Après m'être mis en tenue, je suis parti vers le point de départ de cette longue promenade.

Le temps était au brouillard. Premiers kilomètres, avenue de l'Hippodrome, pas de souci, si ce n'est quelques farces de mon GPS. Je me suis donc retrouvé dans la campagne, sans savoir trop où j'étais. Je m'arrêtai alors pour faire le point sur ma situation. 

Comme vous pouvez le remarquer, c'était le temps idéal pour se perdre... 

Mon GPS m'indiquant que je n'étais pas trop mal par rapport au parcours enregistré, j'ai continué mon chemin. Puis, le doute m'a envahi lorsque j'ai lu le nom de la rue dans laquelle j'étais: "rue de Verlinghem". Je ne devais en aucun cas aller jusqu'à Verlinghem! Mon objectif, à ce moment-là, était de rejoindre Wambrechies puis les berges de la Deûle.

J'ai décidé de laisser mon GPS ricaner dans son coin, et de suivre mon instinct. Mon audace, aussi modeste soit-elle, ne tarda pas à être récompensée. J'aperçus le panneau d'entrée de la ville de Wambrechies, en même temps que les premiers rayons du soleil. 

Je rejoignis donc les bords de Deule et profitai pour faire une courte pause:

Il ne me restais plus qu'à dévaler la Deûle jusqu'au Colysée. 

Fin de parcours très agréable. Je suis tombé sous le charme de ma nouvelle "longue sortie". 

A l'arrivée, mon compteur annonçait 20,500 km, ce que je pris pour une provocation. J'ai prolongé mon run pour parvenir à la distance de 21,1 km du semi-marathon (non mais!)

Mes impressions sur ce circuit: Parcours très sympa, très calme concernant la circulation. Dénivelé quasiment inexistant, ce qui en fait un circuit très roulant. Bon, ok, la prochaine fois, j'éviterai de me perdre, et là, mon compteur affichera  effectivement "20 km"...

A bientôt pour de nouvelles aventures!

Après 3 semaines d'arrêt forcé (depuis le 7 mars), une séance d'osthéo-esoterico-pathe, quelques séances de kiné (au fait, c'est une femme, elle est sympa, elle est beaucoup moins souple que vous et moi, et elle regarde le foot à la télé), de nombreuses heures passées à regarder Le juste prix pendant que les autres allaient courir sous le soleil, 3 écharpes et 2 pulls tricotés main pour l'hiver prochain, j'ai retrouvé le chemin de l'entraînement. 

Bilan de cette vraie première semaine: 43 km en 4 séances dont une sortie de 14 km avec un ami-collègue (dont 2 km à 4'50" de moyenne), et un timide 30-30 hier.

La douleur est quasiment partie, je ne la ressens qu'en fin d'entraînement, c'est pourquoi je m'étire longuement à la fin de chaque séance. J'ai également intégré des exercices de gainage de façon quasi-systématique, ainsi que quelques "éducatifs". J'attendais de voir où j'en étais par rapport à mon inflammation du muscle fessier avant de me prononcer quant à une participation aux 20 km de Maroilles le 1er mai prochain. Je me suis inscrit cette semaine. Mon seul et unique objectif étant de passer un bon moment en compagnie de milliers de joggers.

"20 km de Maroilles, ça se savoure!"

En ce qui concerne mes objectifs chronométriques, j'ai davantage d'ambitions pour les 10 km du jogging des fraises de Verlinghem que je courrai le 9 juin prochain. J'espère boucler le parcours en moins de 40 minutes, mais je pourrai revoir (ou pas) mon objectif dans les prochaines semaines.

D'ailleurs, je compte m'aligner au Citarun de Lille (10 km) le 8 mai, histoire de faire "quelques réglages"...

Bref, le moral, et les sensations sont revenus et la prochaine fois que je devrai porter des canapés, je me raviserai!

 Sur ce, bon run, ma kiné m'attend pour la séance de torture gainage.