let's run and have fun!

DOCUMENTAIRE ANIMALIER - 1er volet

Par Le Runnard

LE TRAILER Le trailer est un animal sauvage, bipède, reconnaissable par sa poche dorsale et son pelage remontant jusqu'à mi-mollets (voire jusqu'aux genoux) composé de Polyester (COOLMAX) 43%, Polyamide 31%, Polyamide (MERY SKINLIFE) 22%, Silver Fiber...

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Daddy m'a tuer

Par Le Runnard

Bornes-les-Lambersart, le 26 mai 2014 Le Runnard 44 rue Mehdi Baala 59 130 Bornes-les-Lambersart A l'attention de Monsieur The Beat Daddy, 10 Boulevard du Maréchal Zatopek, 42 195 Jornet Je soussigné Le Runnard, demeurant à Bornes-les-Lambersart, ai l'honneur...

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J'ai pas fait exprès...

Par Le Runnard

Après avoir fait les 20 km de Maroilles (cf article précédent), j'avais envie de me tester sur 10 km, voir où j'en étais. Retour sur ma course. Prologue Dimanche 4 mai, il est 10h, je suis encore à la caisse du supermarché et je commence à stresser un...

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20 km de Maroilles... Miam miam!!!

Par Le Runnard

Ce jeudi 1er mai, c'était la fête du travail, et je ne sais pas pour vous, mais j'ai vu beaucoup plus de marchands de muguet sur le bord des routes que d'habitude. C'était aussi mon retour sur les courses, et j'ai choisi Maroilles puisque Camembert et...

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Le jour où j'ai failli me perdre...

Par Le Runnard

Samedi matin, alors que mes jambes me démangeaient, je suis allé faire un tour sur le très bon site Openrunner pour y chercher un parcours un peu plus long que d'habitude, et qui me changerait de mes parcours devenus quasi-routiniers... J'ai découvert...

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Reprise... sous le soleil

Par Le Runnard

Après 3 semaines d'arrêt forcé (depuis le 7 mars), une séance d'osthéo-esoterico-pathe, quelques séances de kiné (au fait, c'est une femme, elle est sympa, elle est beaucoup moins souple que vous et moi, et elle regarde le foot à la télé), de nombreuses...

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3,2,1... Faux départ !

amélioration de la foulée, course, étirements, foulee, gainage, gammes

Par Le Runnard

Bon, et bien voilà. Le verdict est tombé: repos obligatoire pendant une semaine. Le docteur, ou mon dos, ou les canapés achetés dans un magasin suédois dont je tairai le nom, ou peut-être les trois ? (qui sait s'ils n'ont pas manigancé ce plan machiavélique...

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Le corps beau et le runnard

Par Le Runnard

Jeune nordiste de 36 ans (on peut considérer cet âge comme jeune puisque les progrès de la médecine nous feront vivre jusqu'à 897 ans et demi), je me suis mis à la course à pied à l'âge de 16 ans. En effet, m'étant essayé au judo (un nez cassé), puis...

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