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Par Le Runnard dans Accueil le 11 Mars 2014 à 10:37...l'entraînement. En effet, je suis persuadé que le travail de la foulée et des appuis représente un tiers de la performance en course à pied. Les deux autres tiers étant consacrés à l'endurance et à la VO2 max. Allez, je garde une 4ème part pour le mental! Des études récentes ont...